Durf anders denken
Andere instelling
WW Flex® is méér dan enkel een voedings- en bewegingsprogramma. De juiste ingesteldheid ontwikkelen is essentieel als je wilt slagen. We leren je technieken die je helpen om gemotiveerd te blijven. Maar je leert ook zachter zijn voor jezelf en zelfbewuster omgaan met eten en emoties. Want andere keuzes maken begint bij anders denken.
Anders denken helpt je om je doelen te bereiken
Hoe je denkt, bepaalt hoe jij je voelt – én wat je doet. Zet negatieve gedachten om in positieve krachten. Leer ze te herkennen en om te buigen om jouw doel te bereiken.
Mensen die mild zijn voor zichzelf eten beter, bewegen meer én zorgen goed voor zichzelf – ook als het even wat minder gaat. Je hoeft niet perfect te zijn. Dat is niemand, toch?
Leven in het hier en nu, dát is mindfullness. Leven met aandacht helpt je ook bij het afslanken. Als je de tijd neemt om van elke hap te genieten, voel je je sneller en langer aangenaam voldaan.
Dingen doen waar je blij van wordt, is een manier om gelukkiger te worden. En geluk kan in kleine dingen zitten: de geur van verse koffie, de glimlach van een baby, een compliment op het werk.
Wanneer je je kwaliteiten herkent en inzet, worden ze sterker en kun je er nog beter gebruik van maken.