Bij ‘Lid in de spotlight’ zetten we de bijzondere prestaties van onze leden in de schijnwerpers. Ze delen hun verhaal, de lessen die ze hebben geleerd en de momenten die hun succes hebben bepaald. Zo willen ze jou inspireren en laten zien wat er ook voor jou mogelijk is.
Startgewicht: 111,1 kg
Huidig gewicht: 66,7 kg
Afgevallen: 44,4 kg
Reality check
Tijdens de coronacrisis verviel ik in ongezonde gewoontes. Ik bracht veel tijd door in de zetel, at voortdurend koekjes en bewoog nauwelijks. Ik zette wel work-outs van Joe Wicks op, maar in plaats van mee te doen, zat ik gewoon te kijken.
Op een dag maakte mijn vader een foto van mijn zus en mij in de zetel. Ik had een stuk taart in de ene hand en een fles prosecco in de andere. Toen ik de foto zag, schrok ik ervan hoeveel ik was aangekomen. Ik herkende mezelf bijna niet meer en dat maakte me erg verdrietig.
Het voelde alsof ik mezelf was kwijtgeraakt. Ik at te veel tussendoortjes, bewoog veel te weinig en de kilo's waren eraan gevlogen. Ik herkende mezelf niet meer en was mijn levensvreugde kwijt. Ik wist dat ik die terug moest vinden, niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn dochter.
voor het echte leven
)
Ik plan mijn maaltijden voor de hele week op voorhand. Dat helpt me om gefocust te blijven. En als ik met vrienden iets ga drinken, gebruik ik mijn Weekextra om zonder schuldgevoel van een Espresso Martini of twee te genieten!
)
Je vindt er alles: recepten, steun van de community en een maaltijdscanner. Heb je nog geen maaltijd klaar? Dan ga je gewoon even naar de supermarkt, scan je de barcode van een product en weet je meteen hoeveel Points® het is. Makkelijk, toch?
)
Op school was ik nooit echt fan van de lessen lichamelijke opvoeding, maar ondertussen heb ik een echte passie voor de fitness ontwikkeld. Ik ben dol op Bodypump en ik hou mijn work-outs bij in de app van WW, zodat ik weet hoeveel Points® ik heb verdiend. Die kan ik dan gebruiken voor iets lekkers. Mijn conditie is ook enorm verbeterd. Ik kan nu zoveel meer doen met mijn dochter.
Weight Watchers kijkt naar het grotere geheel en helpt je om gezonde gewoontes op te bouwen via wat je eet. Tegelijk maakt de app het makkelijk om je vooruitgang bij te houden en je eiwit-, bewegings- en hydratatiedoelen te behalen. Al je macro's worden overzichtelijk weergegeven in de app, zodat je in één oogopslag ziet wat je eet.
Ik leef nu veel gezonder en evenwichtiger. Dit is geen tijdelijk dieet of snelle oplossing, maar een blijvende manier van leven. Zelfs als drukke mama kan ik nog steeds meedoen met sociale gelegenheden en volop genieten.
Dit is het beste wat ik ooit heb gedaan. Ik voel me geweldig!
)
Mike
-61,2 kg
)
Justine
-18,1 kg
)
Jojo
-18,1 kg
)
Shayla
-15 kg
)
Ruchie
-3,6 kg
)
Jess
-6,8 kg
Mike
-61,2 kg
Justine
-18,1 kg
Jojo
-18,1 kg
Shayla
-15 kg
Ruchie
-3,6 kg
Jess
-6,8 kg
Je traject is iets heel persoonlijks, maar bij ons sta je er niet alleen voor. We doen dit samen.
)
Mike
-61,2 kg
)
Justine
-18,1 kg
)
Jojo
-18,1 kg
)
Shayla
-15 kg
)
Ruchie
-3,6 kg
)
Jess
-6,8 kg
Mike
-61,2 kg
Justine
-18,1 kg
Jojo
-18,1 kg
Shayla
-15 kg
Ruchie
-3,6 kg
Jess
-6,8 kg
Je traject is iets heel persoonlijks, maar bij ons sta je er niet alleen voor. We doen dit samen.