Zo bereik je je doel

“Ik hou het toch niet vol.” “Sporten is echt niets voor mij.” Ben jij soms negatief en kritisch op jezelf? Dat helpt je helaas niet vooruit. Het is tijd voor veranderingen, want hoe positiever jij denkt, hoe sneller en makkelijker je je doel bereikt. Dat is de kracht van een positieve mindset.

Concentreer je niet op je zwakheden, maar op je sterke punten en op alles wat je tot nu toe hebt bereikt. Elke kilo die je verloren hebt, is er één. Elke meter die je wandelde, is een stap in de goede richting. Je voelt je beter als je positief denkt. Met een beetje moeite kun je negatieve gedachten ombuigen naar positieve. Het is slim om “ik kan het niet” of “ik mag het niet” uit je woordenschat te schrappen en te vervangen door oplossingen. Wat kan je wel? Welke doelstelling is wel haalbaar op korte termijn? Elke dag een glaasje water extra drinken, bijvoorbeeld, is een klein maar haalbaar doel. Minstens twee keer per week een wandeling maken moet ook vast lukken. Het is door stap voor stap kleine veranderingen te maken dat je uiteindelijk de hele weg aflegt.

Het is goed om je omgeving te vertellen waar je mee bezig bent en hen te vragen je te steunen. Zorg dat je omringd wordt door positieve mensen die je graag een complimentje geven. Dat is telkens weer een duwtje in de goede richting.

Bij WW sta je samen sterk. In de WW app kan je terecht op Connect. Dat is de besloten Community. Hier vind je steun bij andere members en je kan zelf ook berichten plaatsen en anderen motiveren. Je zal merken dat Connect fun is en je de nodige steun biedt om succesvol af te vallen.