Het is tijd voor actie

Overvloed aan informatie
Elke dag staat er ergens ter wereld wel een nieuwe goeroe op die beweert dat het probleem met een paar eenvoudige ingrepen kan worden verholpen. Met hun boeken die als zoete broodjes over de toonbank gaan, kun je intussen hele bibliotheken vullen, maar het mag duidelijk zijn dat tot nu toe geen van hen het wondermiddel ontdekte.

Die overvloed aan informatie maakt dat we door de bomen het bos niet meer zien. Want wie heeft vandaag gelijk? De fitnessleraar die zegt dat we gewoon wat meer moeten bewegen om af te vallen? De (pseudo)wetenschapper die in een boek uitlegt dat ‘minder koolhydraten’ de oplossing is, maar intussen vooral zijn bankrekening in het oog houdt? De reclame voor een nieuw (light) product waardoor je de kilo’s ziet wegsmelten als sneeuw voor de zon? Als we heel eerlijk zijn, weten we intussen allemaal dat afvallen – ondanks alle boeken met wonderdiëten en nieuwe producten – niet gemakkelijk is.

Combineren is de sleutel tot succes
Uitgebreid onderzoek toont aan dat het overgrote deel van alle diëten voorbestemd is om te mislukken. Volgens sommige mensen heb je zelfs meer kans om de loterij te winnen dan om je kilo’s kwijt te raken. En als het je dan toch lukt, mag je ervan uitgaan dat die kilo’s er snel weer bijkomen. Het lijkt wel of we met zijn allen eeuwig jojoënd door het leven moeten gaan.

Nu overgewicht epidemische vormen aanneemt, buigen steeds meer serieuze wetenschappers zich over het probleem. Zij ontdekten dat gewichtsverlies op lange termijn wel degelijk een haalbare kaart is, op voorwaarde dat je het gewicht op de goede manier kwijtraakt en dus niet alleen rekening houdt met voeding. Verschillende disciplines legden hun bevindingen naast elkaar en beslisten dat een combinatie van gezond eten, gedragsveranderingen, meer bewegen en ondersteuning door de omgeving de sleutel tot succes is om gezond en blijvend gewicht te verliezen.

Gezonder en bewuster worden
Die multidisciplinaire benadering wordt al jaren ondersteund door WW. Geen wonder dus dat een onderzoek van de Amerikaanse Drexel Universiteit aantoonde dat mensen die vermageren met het WW programma, een veel grotere kans hebben om vijf jaar later nog altijd een gezond gewicht te hebben. WW heeft niets te maken met diëten, met modes of met nieuwe rages. Het is geen magisch dieet, maar wel een manier om gezonder en bewuster te leven, wat uiteindelijk resulteert in een gezond gewicht, een gezonde relatie met voeding en het aanleren van gezonde gewoontes.