Meer bewegen

Welk bewegingstype ben jij?

Ontdek wat jou beweegt!

Wil je een slank en strak lichaam? Met een beetje discipline qua eten en beweging kun je dit bereiken! Het WW programma stimuleert je om gezond te eten en helpt je met afvallen. Ben je al aan het sporten? Ga dan vooral zo door! Als je nog niet weet welke beweging je leuk vindt, of op zoek bent naar iets anders, kun je hier ontdekken welk bewegingstype je bent.

 

Speels type

Heb je zin om nieuwe mensen te leren kennen of met vrienden of bekenden te gaan sporten? Onze suggesties:

  • Groepssporten, bijv. wandel- of hardloopgroepen, dansen
  • Balsporten zoals volleybal, voetbal, basketbal

 

Individualist

Even alleen zijn, niet hoeven praten en je gedachten op een rijtje zetten. Onze suggesties:

  • Wandelen, nordic walking, joggen
  • Zwemmen
  • Golfen
  • Fietsen

 

Stress-regulerend type

Is stoom afblazen, je afreageren precies wat je nodig hebt? Onze suggesties:

  • Balsporten
  • Vechtsporten
  • Joggen
  • Boksen

 

Natuurtype

Wil je genieten van de frisse lucht en de natuur, het liefst in volledige rust? Onze suggesties:

  • Wandelen, nordic walking, joggen
  • Fietsen
  • Inlineskaten
  • Roeien
  • Klimmen
  • Skiën/snowboarden
  • Paardrijden
  • Snorkelen/duiken

 

Figuurgericht type

Wil je afvallen of op gewicht blijven, wil je je graag fit voelen en je lichaam strakker maken? Onze suggesties:

  • Alles waarmee je je lichaam traint, bijvoorbeeld krachttraining, work-outvideo‘s, oefeningen met het eigen lichaamsgewicht.
  • Let op andere motieven (binnen/buiten, alleen/met anderen).

 

Ontspanningstype

Wil je ontspannen, je hoofd leegmaken en tegelijkertijd energie tanken? Onze suggesties:

  • Wandelen, nordic walking, joggen
  • Pilates, yoga, tai-chi
  • Fietsen
  • Skiën/snowboarden

 

Gezondheidstype

Je gezondheid is belangrijk voor je. Wil je ziekten voorkomen, je bloedwaarden verbeteren, pijn voorkomen, afvallen of op gewicht blijven? Onze suggesties:

  • Aquafitness
  • Preventiecursus

 

Competitief type

Wil je je met anderen meten, je prestaties verbeteren of gewoon winnen? Onze suggesties:

  • Tennis
  • Squash
  • Worstelen
  • Kickboksen
  • Zwemmen
  • Golfen
  • Joggen

 

Goed om te weten

Herken je jezelf in meerdere bewegingstypen? Nog beter! Het gebeurt maar zelden dat we slechts één motief hebben.