Chris, 29 ans, - 16,3 kg
« J’avais déjà suivi le programme WeightWatchers il y a 7 ans. J’avais perdu 15 kg en 7 mois. Après deux grossesses, j’avais envie de recommencer WW. »
Aliments à ZeroPoint®
« Depuis que je suivre le programme WW, je suis plus consciente de mon alimentation. J’ai une vie assez chargée, ce qui m’amène parfois à attraper des collations peu équilibrées un peu trop facilement. Aujourd’hui, je choisis automatiquement des en-cas plus sains lorsque j’ai envie de grignoter. Plutôt qu’un gâteau, je prends désormais un produit à ZeroPoint, par exemple une tranche de blanc de poulet ou de saumon fumé. Et je note dans l’appli tout ce que je bois ou mange. »
Planifier mes repas
« Je passe plusieurs heures par jour sur l’appli WW. Je suis souvent sur Connect, ça m’encourage de lire les témoignages d’autrui. Mais par-dessus tout, je planifie mes repas. Plus je les planifie, mieux j’arrive à perdre du poids. De manière générale, j’anticipe mes repas sur plusieurs jours. Ainsi, si je sais que je vais manger des pâtes tel jour, je prévois un repas plus léger le lendemain. »
Plus positive
« Je suis une personne très sociale et j’ai un cercle d’amis assez étendu. Ce qui est chouette avec WW, c’est qu’un petit verre de vin n’est pas interdit. Et après en avoir bu un, je ne ressens aucune culpabilité ni ne constate des résultats négatifs sur la balance. Grâce à WW, j’aborde la vie de manière plus positive. On me fait beaucoup de compliments et je me sens plus en forme, en meilleure santé et plus heureuse. »
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.