Spaghetti met spinazie en koolvis
8
Points®
Temps total: 25 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Een lekker combinatie!
Ingrédients
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Knoflook
2 teentje(s)
Koolvis, rauw
500 g, filet
Olie
2 koffielepel(s)
Tomaat, uit blik, gepeld
1 blik(ken) of fles(sen), blokjes
Bouillon, groente, bereid
600 milliliter
Italiaanse kruiden
2 koffielepel(s)
Paprikapoeder
1 koffielepel(s)
Pasta, volkoren, ongekookt
250 g, spaghetti
Spinazie
300 g, verse
Parmezaanse kaas
40 g, geraspt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Basilicum, vers
6 blaadje(s)
Instructions
1
Snipper de ui en pers de knoflook. Snij de koolvis in stukjes.
2
Doe de olie in een pan en fruit de ui met knoflook.
3
Blus met de tomatenblokjes en groentebouillon. Voeg de Italiaanse kruiden en paprikapoeder toe en breng aan de kook.
4
Doe de spaghetti en de koolvis mee in de pan en laat 8 minuten koken. Voeg de spinazie toe en laat nog 2 minuten doorkoken.
5
Breng op smaak met Parmezaanse kaas, peper en zout en serveer met fijngesnipperde basilicum.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.