Photo de Épis de maïs, sauce trempette épicée prise par WW

Épis de maïs, sauce trempette épicée

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
20 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme Weight Watchers.

Ingrédients

Maïs, épi

2 pièce(s)

Basilic, frais

6 feuillet(s)

Persil

1 cuillère(s), (ciselé)

Margarine, végétale

1 cuillère(s)

Sel

1 quantité à choix

Ciboulette

1 botte(s)

Oignons de printemps

1 moyen

Boursin, fromage frais, allégé

30 g, (2 CS)

Yaourt, maigre

150 g

Poivre

1 quantité à choix

Instructions

  1. Nettoyer 2 épis de maïs frais et les cuire pendant une vingtaine de minutes. Les couper en deux et les griller à feu moyen pendant une dizaine de minutes, en les retournant régulièrement.
  2. Chauffer brièvement les feuilles de basilic et le persil ciselés dans le margarine. 5 minutes avant la fin de la cuisson du maïs, saupoudrer les épis de maïs de sel, les badigeonner de crème aux herbes et les retourner.
  3. Hacher 1 botte de ciboulette et l'oignon. Mélanger le fromage frais avec le yaourt, les fines herbes hachées et l'oignon. Saler et poivrer.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !