Photo de Dip de haricot tarbais prise par WW

Dip de haricot tarbais

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
22 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
12 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Haricots blancs, conserve

400 g, nature, tarbais

Ail

1 gousse(s)

Oignons de printemps

1 petit(s), cébette, 1 tige

Citron

1 moyen(s)

Huile

1 cc, de sésame

Graines de tournesol

5 g, de courge

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

  1. Égoutter les haricots tarbais. Peler et écraser la gousse d’ail. Rincer et ciseler la tige de cébette (réserver quelques morceaux verts). Mélanger tous ces ingrédients dans un saladier. Presser le citron au-dessus du mélange et ajouter l’huile de sésame. Saler, poivrer. Mixer le tout pour obtenir une crème, si besoin ajouter un peu d’eau.
  2. Verser dans un bol de présentation, ou dans des petites verrines individuelles. Répartir les graines de courge. Décorer avec la cébette réservée. Placer au frais jusqu’au moment de déguster.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !