Photo de Cassolette express de riz et de légumes prise par WW

Cassolette express de riz et de légumes

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Riz, brun, cru

50 g

Poireau

1 moyen(s)

Carotte

1 moyen(s)

Tomates cerise

1 portion(s)

Tofu

100 g

Huile

1 cc

Bouillon, légumes, préparé

75 ml

Sauce soja

2 cuillère(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Faites cuire le riz en suivant les instructions de l'emballage. Coupez les tomates cerises en deux, le poireau et les carottes en rondelles, le tofu en cubes.
  2. Chauffez l'huile dans une poêle, faites-y dorer brièvement le tofu ; ajoutez le poireau et les carottes et faites cuire 5 minutes. Ajoutez ensuite les tomates et le bouillon de légumes et faites cuire entre 5 et 10 minutes à feu doux.
  3. Ajoutez la sauce soja, assaisonnez et mélangez au riz.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !