Photo de American burger prise par WW

American burger

12
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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
30 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Filet américain nature, cru

100 g

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Worcestershire sauce

1 quantité au choix, (sauce anglaise)

Huile, olive

1 ml

Oignon

1 demi

Tomate

1 petit(s)

Cornichons au vinaigre

1 moyen(s)

Petit pain pour hamburger

1 petit(s) pain(s)

Mayonnaise, light, max. 40% m.g.

2 cuillère(s)

Salade

3 botte(s)

Moutarde

1 cc

Ketchup

2 cc

Instructions

  1. Assaisonner 100 g d’américain nature de sel, poivre et sauce anglaise. Bien mélanger et confectionner un burger plat. Le cuire dans 1 cc d’huile pendant 10-15 minutes (retourner à mi-cuisson).
  2. Tailler en rondelles 1/2 oignon, 1 petite tomate et 1 concombre. Trancher et toaster 1 petit pain pour hamburger. Tartiner la moitié inférieure de 2 cc de mayonnaise (max. 40 % MG) et garnir de quelques feuilles de salade.
  3. Ajouter le burger et le badigeonner de 1 cc de moutarde et de 2 cc de ketchup. Ajouter les rondelles d’oignon, tomate et concombre et refermer le petit pain.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !