Spinazie-aardappelsoufflé
8
Points®
Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 55 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrédients
Aardappelen, gekookt
200 g
Spinazie, diepvries, onbereid
250 g, bladspinazie
Knoflook
1 teentje(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Cayennepeper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Ei, rauw
2 stuk(s)
Bloem
2 koffielepel(s), tarwebloem
Zure room
1 eetlepel(s)
Geraspte kaas, tot 30+
3 eetlepel(s)
Nootmuskaat
1 snufje, geraspt
Instructions
1
Schil de aardappelen, snij ze in kleine stukjes en kook ze in 20 minuten gaar. Laat de spinazie ontdooien en verwarm ze in een kookpan. Pers er de knoflook bij en kruid met zout, peper en cayennepeper. Giet de aardappelen af en plet ze.
2
Verwarm de oven voor op 180 °C en zet een grote vuurvaste schaal met water erin op de bodem van de oven. Scheid de eieren en klop het eiwit stijf. Meng de eierdooier met de bloem, de aardappelpuree, de zure room en de kaas en kruid met zout en muskaatnoot. Spatel er voorzichtig het geklopte eiwit door.
3
Doe de spinazie in een ovenschotel en bedek ze met het aardappel-eiermengsel. Bak de spinazie-aardappelsoufflé 30-35 minuten in het midden van de oven.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.