Soufflé aux épinards et salade de figues
1
Points® value
Temps total
50 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Oignon
1 g
Ail
1 gousse(s), pressée
Epinards, surgelés
250 g
Eau
30 mililitres, 2 CS
Oeuf, cru
2 pièce(s)
Fromage frais, allégé
50 g, aux herbes
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 quantité au choix
Noix de muscade
1 quantité au choix, râpée
Huile, olive
2 mililitres
Moutarde
1 cc, aux figues
Jus d'orange, non sucré
2 cuillère(s)
Vinaigre
1 cuillère(s)
Salade
1 tête(s), de feuille de chêne foncée
Chicon
1 pièce(s)
Figues, fraîches
4 pièce(s)