Sandwich au thon et au concombre
7
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Thon, conserve au naturel
100 g
Fromage frais, allégé
25 g
Ciboulette
1 cuillère(s), en rondelles
Concombre
1 demi
Tomate
1 moyen(s)
Pain de seigle complet, Schwarzbrot
2 portion(s), 2 tranches
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Instructions
1
Faites égoutter le thon, mélangez-le au fromage frais et à la ciboulette et assaisonnez. Coupez le concombre en fines tranches. Coupez la tomate en rondelles.
2
Enduisez 1 tranche de pain de crème de thon et couvrez de concombre et de tomates. Couvrez de la deuxième tranche de pain.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.