Commencez votre parcours de perte de poids maintenant — avec 6 mois gratuits !

Salade au poulet grillé

6

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 40 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Image
Image

Ingrédients

Filet de poulet, cru

500 g

Salade

1 tête(s)

Lentilles, sèches

180 g

Tomate

2 grande(s)

Oignon rouge

1 moyen(s)

Bouillon, poulet, préparé

500 mililitres

Vinaigre

1 quantité au choix

Huile d'olive extra-vierge

2 cc

Épices, toutes sortes

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

1

Préchauffez le gril du four.

2

Cuisez les lentilles dans le bouillon de poulet (pendant env. 20 min). Égouttez-les et réservezles le temps qu’elles refroidissent.

3

Coupez les filets de poulet en deux dans le sens de la longueur. Badigeonnez-les d’huile d’olive des deux côtés et assaisonnez-les avec les épices pour poulet. Cuisez-les sous le gril chaud jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Coupez ensuite le poulet en dés.

4

Placez également brièvement les dés de tomates sous le gril avec un peu d’huile d’olive.

5

Répartissez la salade dans les assiettes et ajoutez les petits morceaux de poulet et de tomate. Terminez la présentation avec quelques rondelles d’oignon rouge et les lentilles. Mélangez bien le tout. Terminez par quelques gouttes de vinaigre de xérès.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.