Roggebrood met kruidenspread
6
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
In plaats van roggebrood kun je ook volkorenbrood nemen. De SmartPoints waarde daalt daardoor naar 5.
Ingrédients
Tomaat
1 middelgroot/middelgrote
Komkommer
1 half/halve
Roomkaas, light
60 g
Peterselie
2 koffielepel(s), Gehakt
Bieslook
2 koffielepel(s), Bieslookringetjes
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Roggebrood, donker
8 portie(s), Fries roggebrood/ roggevolkorenbrood
Instructions
1
Was de tomaat en komkommer. Snij de tomaat in plakjes en schaaf de komkommer in plakjes. Meng de roomkaas/zuivelspread met peterselie en bieslook en breng op smaak met peper en zout.
2
Bestrijk 4 sneetjes brood met de kruidenspread, beleg met tomaat en komkommer, leg de rest van de sneetjes brood erop en serveer.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.