Quiche de pommes de terre et potiron
7
Points®
Temps total
1 uur 30 min
Temps pour apprêter les aliments
45 min
Temps de préparation/cuisson
45 min
Portions
12
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Farine
150 g
Levure chimique
1 sachet(s)
Sel
½ g
Fromage blanc, nature, 0% MG
3 cuillère(s)
Huile
3 cuillère(s)
Lait, écrémé
4 cuillère(s)
Pommes de terre, cuites (à l'eau)
400 g, à chair ferme
Oignon rouge
1 moyen(s)
Potiron
400 g
Poireau
1 pièce(s)
Jambon, cuit, dégraissé
75 g, de dés
Pomme
1 g, acide
Oeuf, cru
2 pièce(s)
Fromage frais, allégé
200 g
Crème épaisse
100 g
Fécule de pomme de terre
1 cuillère(s)
Persil
1 cc, haché
Ciboulette
1 cuillère(s), de rondelles
Noix de muscade
1 pincée(s)
Fromage râpé, jusqu'à 30+
75 g