Pommes de terre au miel et sésame et sauce au thon
4
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Pommes de terre, cuites (à l'eau)
200 g, (grenailles)
Huile
1 cc
Graines de sésame
5 g, (1 cc)
Miel
1 cc
Sel marin, gros
1 quantité au choix
Thon, conserve au naturel
125 g
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s)
Yaourt, maigre
150 g
Vinaigre balsamique
1 cuillère(s)
Moutarde
1 cc
Câpres
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Préchauffez le four à 180 °C. Faites cuire les pommes de terre à l'eau environ 10 minutes. Mélangez l'huile, le miel et les graines de sésame. Mélangez le tout dans un saladier, répartissez sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrez de sel marin et enfournez environ 15 minutes.
2
Préparez la sauce en mélangeant le thon, le poivron coupé en dés, le yaourt, le vinaigre, la moutarde, les câpres, le sel et le poivre. Consommez les pommes de terre grenailles avec la sauce au thon.
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