Muesli vitaminé

Name: Muesli vitaminé
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 petit(es) Banane; 1 portion(s) Flocons d'avoine; 2 portion(s) Germes de blé; 1 verre(s) Kefir, demi-écrémé; 50 g Melon petite(s) boule(s); 1 quantité au choix Citronnelle; 100 mililitres Jus d'orange, frais

Points®

Temps total

10 min

Temps pour apprêter les aliments

10 min

Temps de préparation/cuisson

0 min

Portions

Niveau de difficulté

Facile

Pour tenir sans problème jusqu'au repas de midi.

Ingrédients

Banane

1 petit(es)

Flocons d'avoine

1 portion(s)

Germes de blé

2 portion(s)

Kefir, demi-écrémé

1 verre(s)

Melon

50 g, petite(s) boule(s)

Citronnelle

1 quantité au choix

Jus d'orange, frais

100 mililitres

Instructions

Mixer 1 banane avec 1 CS de flocons d'avoine, 2 CS de flocons de blé, 100 ml de jus d'orange et 1/4 de verre de kéfir demiécrémé.
Sur une pique à saté, enfiler 3 boules de chair de melon et des feuilles de citronnelle.
Poser la brochette en travers du verre.

Muesli vitaminé

Ingrédients

Instructions

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