Chips de pita au blé complet et sauce à la feta
3
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 5 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Feta, allégée
230 g
Tofu
230 g
Ail
1 gousse(s)
Huile, olive
2 cuillère(s)
Origan
1 cc, frais, haché
Ail en poudre
½ cc, oignon en poudre
Paprika
½ cc
Pain pita
3 pièce(s), grand, complets, coupés en deux
Poivre, noir
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Instructions
1
Dans un robot ou un blender, mixez la feta, le tofu et l’ail jusqu’à obtenir une purée parfaitement lisse. Mettez la sauce dans un grand bol. Arrosez d’une cuillère d’huile d’olive. Parsemer de poivre et d’origan.
2
Mettez une grille en haut et en bas du four. Préchauffez le four à 220 °C. Dans un petit bol, mélangez l’oignon en poudre et le paprika.
3
Mettez les moitiés de pita, faces intérieures vers le haut, sur le plan de travail et les badigeonner avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Saupoudrez avec le mélange d’épices et du sel. Coupez chaque pain pita en 8 parts et disposez-les en une seule couche sur 2 plaques. Faites cuire 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient croustillants. Laissez refroidir complètement et servez avec la sauce.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











