Photo de Casse-croûte matinal prise par WW

Casse-croûte matinal

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
5 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Oeuf

1 pièce(s)

Tomate

1 moyen(s)

Concombre

¼ moyen(s)

Pain complet

1 tranche(s)

Minarine, 25% m.g.

2 cc

WW Filet de poulet

50 g

Cresson

1 cuillère(s)

Kiwi

1 moyen(s)

Yaourt à la grecque, maigre

125 g

Framboises

50 g

Instructions

  1. Faites cuire un oeuf dur pendant 10 minutes environ. Coupez la tomate et le concombre en tranches. Enduisez le pain de minarine et garnissez de jambon de dinde, de quelques tranches de tomates et de concombre, de cresson et repliez la tartine.
  2. Remplissez une boîte à tartines avec le pain, l'oeuf, le kiwi, le reste de tomate et de concombre. Transvasez le yaourt et les framboises dans un ravier et emportez le tout pour votre déplacement professionnel ou de loisirs.