Bucatini au thon et aux petits pois
6
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Pâtes, blanches, crues
110 g, bucatini ou spaghetti
Oignon
1 quantité au choix
Huile, olive
1 mililitres
Tomates tamisées
500 g
Concentré de tomate
1 cuillère(s)
Thon, conserve au naturel
150 g
Petits pois, surgelés
150 g
Poivre
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix
Sucre raffiné
5 g
Curry en poudre
½ cc
Paprika
½ cc
Mélange d'herbes
1 quantité au choix, 1/2 cc hachées
Instructions
1
Faire cuire les pâtes selon les indications figurant sur l’emballage. Ciseler l‘oignon. Faire chauffer l’huile dans une poêle et cuire l’oignon jusqu‘à ce qu‘il devienne translucide. Ajouter le concentré de tomates et faire cuire brièvement. Ajouter les tomates tamisées et porter à ébullition.
2
Faire égoutter le thon, ajouter le thon ainsi que les petits pois à la sauce et laisser cuire 5 minutes environ. Assaisonner de poivre, sel sucre, curry en poudre et paprika. Égoutter les pâtes. Parsemer la sauce des herbes et servir avec les pâtes.
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