Photo de Brochettes de porc au citron prise par WW

Brochettes de porc au citron

6
Points®
Temps total
50 min
Temps pour apprêter les aliments
20 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Herbes fraîches

10 g, basilic, ciboulette, cerfeuil

Filet de porc, cru

400 g

Huile

2 cc

Couscous complet, cru

120 g

Persil

1 botte(s)

Tomate

3 moyen(s)

Citron

20 g, confit

Jus de citron

3 cuillère(s)

Yaourt, maigre

250 g

Menthe

10 feuillet(s)

Citron

2 pièce(s)

Citron vert

2 pièce(s)

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Passez les herbes sous l'eau fraîche. Épongez-les et ciselez-les. Coupez le filet de porc en gros cubes. Déposez-les dans un plat creux. Ajoutez les herbes et l'huile. Massez la viande pour bien l'imprégner de toutes les saveurs. Couvrez et réservez 1 heure au frais.
  2. Faites gonfler le couscous dans de l'eau chaude. Ciselez le persil. Pelez les tomates, coupez-les en petits dés ainsi que le citron confit. Mélangez délicatement le couscous, le persil, les tomates et le citron confit dans un saladier. Arrosez de jus de citron et d'huile, salez et poivrez. Placez au frais jusqu'au moment de servir.
  3. Mélangez le yaourt et les feuilles de menthe ciselées, salez et poivrez. Réservez au frais. Préchauffez le four à 200 °C (th 6-7). Confectionnez les brochettes. Rincez les citrons, coupez-les en quartiers et embrochez-les avec la viande en alternant. Reposez dans le plat, arrosez de la marinade et enfournez pour 30 minutes. Retournez à mi-cuisson. Servez avec le taboulé et la sauce.