On peut toujours trouver une excuse pour ne pas se mettre à perdre du poids : pas de temps, trop difficile, je me lance sérieusement demain… Voici les 10 excuses les plus fréquemment avancées pour ne pas commencer à maigrir. Chez WW, ce n'est plus le cas !
- Je n'ai pas le temps de faire du sport ou de manger équilibré
WW vous donne des lignes de conduite pour définir un emploi du temps autorisant une alimentation saine et suffisamment d'activité physique, mais ces directives sont faciles à respecter, même à long terme. Avec une base de données de plus de 5000 recettes, il n'y a aucun risque de tomber à court d'inspiration.
En plus, nous vous facilitons la tâche grâce à un menu hebdomadaire plein de recettes appétissantes, saines et minutées. Voilà qui fait gagner pas mal de temps !
Mais surtout, notre programme vous guide vers les choix les plus sains. Et donc, encore plus de produits riches en protéines et contenant peu de graisses et de sucres. Vous prenez ainsi conscience, chaque jour, de ce que vous mangez. - Refuser est impoli
En société, la tentation de manger trop est souvent plus grande. Il semble impoli de refuser des propositions. Mais comme on peut manger de tout avec WW, on ne doit plus refuser si quelqu'un propose aimablement un verre ou un quartier de tarte. Car nos directives sur l'alimentation saine ne vous empêchent nullement de profiter des plaisirs gustatifs. Comme WW vous apprend à faire des choix raisonnés et équilibrés, si vous avez mangé sainement durant la journée, vous pouvez parfaitement vous offrir un quartier de tarte ou un verre le soir.
Mais écoutez toujours la sensation de satiété et évitez surtout de lâcher totalement la bride lors d'une soirée ou d'une fête. Car tant que vous respectez votre Budget Points®, la perte de poids ira d'elle-même. Vous n'y parvenez pas de temps à autre ? Ce n'est pas un problème : dès le lendemain, vous repartirez du bon pied, encore plus résolu ! - Maigrir ? Je commence demain !
Souvent, on considère la perte de poids comme un régime inaccessible, ce qui interdit une foule d'aliments et demande énormément de volonté et de discipline pour tenir bon. Chez WW, nous ne l'entendons pas de cette oreille ! Chez nous, vous pouvez manger de tout, tant que vous prenez conscience de vos propres choix. Ne vous laissez pas séduire par les sirènes des régimes accélérés : WW vous invite au contraire à adopter un style de vie plus sain, qui vous est profitable à long terme. Pourquoi alors reporter à demain quelque chose que vous pourriez commencer dès aujourd'hui ? Cliquez ici pour connaître les différentes formules d'abonnement proposées par WW et inscrivez-vous aujourd'hui même. - C'est trop difficile / J'en suis incapable seul
WW organise chaque semaine des Ateliers WW, où les Membres WW trouvent le soutien du Coach WW et des autres, grâce aux échanges de conseils et d'expériences. Sachez que tous nos Coach WW ont eux-mêmes perdu du poids grâce à WW et ont vécu le même parcours que vous. Ils savent ce que vous vivez, que tout n'est pas toujours rose, mais ils détiennent la clé du succès. Cliquez ici pour obtenir la liste des Ateliers WW organisées dans votre région. En outre, WW vous ouvre son réseau social, appelé Connect. Accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, vous y trouverez constamment le soutien des autres Membres. - Je ne sais pas comment maigrir
L'un des principes de base de la perte de poids consiste à trouver un bon équilibre entre une alimentation saine et l'activité physique. Le programme WW est basé sur les dernières avancées scientifiques en matière d'alimentation et de perte de poids. Il vous procure les meilleures ressources et les meilleurs outils pour vous aider durant cette phase de votre vie. Cliquez ici pour savoir comment fonctionne WW.
Si vous avez besoin d'une approche individuelle, de contact hebdomadaire et de conseils qui vous serviront de motivation, mais également de moyen de pression, inscrivez-vous à un Atelier WW hebdomadaire de WW. D'autres Membres et un Coach WW sont là pour vous aider, vous motiver, vous inspirer. Cliquez ici pour la liste des Ateliers WW dans votre région. - Le surpoids, c'est génétique !
WW a élaboré son programme pour chacun, en fonction de son genre, âge, poids, taille et objectif à atteindre. Bref, avec le programme WW, tout le monde est capable de maigrir, et ce même si le surpoids est un héritage génétique. Car notre programme vous enseigne les choix corrects et vous montre comment adopter un style de vie sain. - J'ai déjà essayé plusieurs régimes, en vain
Oui, mais… WW n'est pas un régime ! C'est un concept qui enseigne un style de vie équilibré. Les régimes accélérés sont axés sur l'immédiat, mais à long terme, les kilos reviennent tout aussi sûrement.
En suivant la méthode WW, vous pouvez continuer à profiter des plaisirs de la vie. C'est pourquoi ce programme est franchement plus facile à respecter, y compris dans la durée. Nous savons évidemment que chacun a parfois besoin de s'offrir un extra, et c'est toléré chez WW ! Même les plaisirs gourmands, comme une pizza croquante ou un appétissant cheese-cake, ne sont pas prohibés. Le programme vous apprend néanmoins à poser les choix judicieux. De la sorte, vous pouvez perdre du poids plus longtemps, jusqu'à atteindre votre objectif pondéral. - Après une dure journée, je pense mériter mon chocolat
WW vous aide à voir les choses autrement. Avez-vous vraiment faim ? Avez-vous vraiment envie de ce chocolat ? Au point de vous sentir mieux après ? Ou n'est-ce qu'une forme de consolation ? Dans ce cas, vous auriez davantage besoin de quelque chose de différent… WW vous apprend à identifier vos habitudes alimentaires et de pensée, et à faire automatiquement les choix plus sains. Bien sûr, si vous avez ponctuellement envie d'un morceau de chocolat, croquez-le. Mais alors, profitez-en vraiment, et savourez-le ! - Je ne trouve pas le déclic
Adopter du jour au lendemain une vie équilibrée et ne plus faire d'écarts alimentaires, vous trouvez ça difficile ? Eh bien, c'est normal, et il n'y a pas de honte à cela ! WW vous permet d'analyser vos habitudes alimentaires et de pensée, et vous aide à poser plus facilement des choix raisonnés. Vous verrez que tout coulera bientôt de source. Certes, cela demande du temps, mais ce n'est pas grave. Si vous avez besoin de soutien supplémentaire, assistez à l'une des Ateliers WW où un Coach WW et d'autres Membres vous donneront des conseils, des recommandations et leurs retours d'expérience. - À table, j'aime vraiment de tout
Mais nous aussi ! C'est pourquoi WW vous recommande de manger de tout… tant que vos choix sont raisonnés. Nous appelons cela perdre de poids mindful (avec discernement ou en pleine conscience). Notre base de données compte plus de 5000 recettes saines, depuis les plats uniques jusqu'aux préparations familiales. De la sorte, vous n'avez à vous priver de rien et profitez des plaisirs de la table.