Verse groentesoep
0
Points®
Totale tijd: 50 min • Voorbereiding: 35 min • Bereiding: 15 min • Porties: 12 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Sommigen zeggen dat deze soep het geheime wapen is voor hun succesvolle gewichtsverlies. Het is een uitstekende middagsnack of voorgerecht. Als je van dikke soepen houdt, overweeg dan om dit recept in de pot te pureren met een staafmixer. Er zijn zoveel variaties op dit recept mogelijk. Voeg groenten toe of laat ze weg, afhankelijk van je smaak. Bespaar tijd door bevroren groenten te gebruiken in plaats van verse (hoewel de textuur van de soep een beetje kan veranderen). Je kunt ook voorgesneden groenten kopen in de supermarkt.


Ingrediënten
Knoflook
2 teentje(s), geperst
Wortel
2 middelgroot/middelgrote, in blokjes gesneden
Courgette
2 klein(e), in blokjes gesneden
Savooiekool
150 g, of een andere kool, gesneden
Snijbiet
175 g, gehakt
Bloemkool
150 g, in kleine roosjes
Broccoli
150 g, in kleine roosjes
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote, fijngehakt
Paprika, alle kleuren
1 middelgroot/middelgrote, in blokjes gesneden
Selder
1 stuk(s), gehakt
Tijm
2 koffielepel(s), fijngehakt
Bouillon, groente, bereid
1500 milliliter
Peterselie
2 eetlepel(s), fijngehakt
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Citroensap
2 eetlepel(s), vers, optioneel
Bereidingswijze
1
Doe de knoflook, groenten, tijm en bouillon in een grote soeppan. Dek af en breng aan de kook op hoog vuur; verlaag het vuur en laat het zachtjes sudderen, gedeeltelijk afgedekt, gedurende ongeveer 10 minuten.
2
Roer de peterselie of bieslook erdoor. Breng op smaak met peper, zout en citroensap.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.





