Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Gevulde varkenshaas met BBQ-rub en groenten

4

Points®

Totale tijd: 1 u • Voorbereiding: 20 min • Bereiding: 40 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Tomaat

250 g

Fetakaas, light

50 g

Varkenshaasje, rauw

300 g

Aubergine

1 middelgroot/middelgrote

Barbecuesaus

30 g

Kruiden

1½ eetlepel(s), gerookte barbecuerub

Olie

2 koffielepel(s)

Balsamicoazijn

2 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 160 °C. Was de tomaten, snijd 50 g in plakjes en de rest in blokjes. Verkruimel de feta grof. Dep de varkenshaas droog, snij in de lengte in en wrijf rondom in met de barbecuerub.

2

Vul de varkenshaas met de plakjes tomaat en de feta, vouw dicht en bind dicht met keukentouw of steek vast met cocktailprikkers. Verhit 1 koffielepel olie in een pan op middelhoog tot hoog vuur en braad de varkenshaas ca. 5 minuten rondom aan. Leg in een ovenschaal en bak ca. 30 minuten in de oven.

3

Was de aubergine en snijd in blokjes. Verhit de rest van de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de aubergine ca. 5 minuten. Voeg de tomatenblokjes toe en blus af met de balsamicoazijn. Laat ca. 5 minuten garen en breng op smaak met peper en zout. Snij de varkenshaas in plakken, besprenkel met het braadvocht en serveer met de groenten en de barbecuesaus als dip.

4

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.