Fitnessboterham
3
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 15 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Radijzen
3 g, (2 raspen en 1 voor garnering)
Plattekaas, natuur (0% vet)
3 eetlepel(s)
Bieslook
2 bosje(s), (in ringetjes)
Peterselie
1 eetlepel(s), (gehakt)
Sojascheuten, taugé
5 g, (1 koffielepel)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Roggevolkorenbrood, Schwarzbrot
1 portie(s)
Pompoenpitten
1 koffielepel(s), (gehakt)
Bereidingswijze
1
Rasp 2 radijsjes. Meng 3 eetlepels magere plattekaas met 2 koffielepels bieslookringetjes, de geraspte radijs, 1 eetlepel gehakte peterselie en 1 koffielepel sojascheuten. Bestrooi met peper en zout.
2
Rooster 1 sneetje Fries roggebrood en verdeel het kaasmengsel erover.
3
Bestrooi met 1 koffielepel gehakte pompoenpitten en garneer met radijsjes.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.