Kipspiesjes met ananas
2
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 0 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
+ marineren
Ingrédients
Limoensap
2 koffielepel(s)
Olie
4 koffielepel(s)
Peper, jalapeño
1 eetlepel(s), fijngehakt
Knoflook
2 teentje(s), geperst
Kipfilet, rauw
500 g, in blokjes van 3 cm
Ananas
345 g, in stukjes
Limoen
5 g, geraspte schil
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Meng het limoensap met 3 koffielepels olie, de jalapeñoringetjes en de knoflook. Voeg de kip toe en bestrooi met peper en zout. Draai de kip om zodat hij aan alle kanten is bedekt. Zet minimaal 20 minuten of een nacht in de koelkast en keer af en toe om.
2
Verhit een grillpan op middelhoog vuur of verwarm de barbecue voor op de middelste stand. Haal de kip uit de marinade en gooi de marinade weg. Rijg de kip afgewisseld met de ananas aan spiesjes. Verdeel de rest van de olie over de spiesjes en gril 7 minuten regelmatig kerend, totdat de kip gaar is. Bestrooi met de geraspte limoenschil en serveer.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.