WeightWatchers vs. PowerSlim - WW Nederland

Powerslim dieet vs.
WeightWatchers

Je wilt gezonder gaan leven, goed bezig! Nu is de vraag, hoe ga je dat doen? Er zijn tal van verschillende diëten, maar welke past het best bij jou? Op deze pagina vergelijken we PowerSlim (PS. Food & Lifestyle) met WeightWatchers. Wat zijn de verschillen tussen de programma’s en wat is voor jou de beste keuze? Het PowerSlim dieet richt zich vooral op minder koolhydraten en meer eiwitten. Bij WeightWatchers leer je gezonde gewoontes en mag je alles blijven eten wat jij lekker vindt.

PowerSlim (PS. Food & Lifestyle)

Met PowerSlim eet je vooral veel eiwitten en weinig koolhydraten. Je eiwitinname verhogen als je wilt afvallen is een goed idee, want eiwitten zorgen ervoor dat je minder snel honger krijgt na het eten. Het PowerSlim afslankprogramma is opgedeeld in verschillende fasen. Fase 1 is de strenge fase, waar je zo min mogelijk koolhydraten en vetten eet. In deze fase mag je zelfs geen fruit eten, wat ervoor zorgt dat je belangrijke voedingsstoffen mist. Daarnaast krijg je een voedingsschema met PowerSlim producten. De maandelijkse kosten hiervan kunnen flink oplopen.

WeightWatchers

Eten wat je lekker vindt en toch afvallen… dat klinkt je vast als muziek in de oren. Met WeightWatchers kan het! Je krijgt een persoonlijk Points® budget. Dit puntenbudget geeft aan hoeveel jij kunt eten op een dag om af te vallen. Gezonde voeding kost minder punten, waardoor je jezelf automatisch aanleert wat een gezonde keuze is. Als je een Premium abonnement afsluit, krijg je bovendien toegang tot de WW workshops. Hier word je begeleid door onze ervaren WW Coaches. Met WeightWatchers val je op een gezonde manier af, tot wel 1 kilo per week.* Dit vergroot de kans op blijvend resultaat.

WeightWatchers vs. PowerSlim

De belangrijkste verschillen op een rijtje:

Wat mag ik eten bij dit programma?Je mag alles eten wat je wilt, zolang het binnen jouw Points® budget past. Je kunt gebruik maken van onze weekmenu's of je eigen gerechten inpassen in jouw plan.

Het PowerSlim programma is gericht op minder koolhydraten en meer eiwitten eten. In de eerste fase mag je geen fruit eten. Daarnaast eet je PowerSlim producten.

LeefbaarheidWeightWatchers geeft je flexibiliteit in je keuzes en motiveert je om meer te bewegen. Je leert gezonde gewoonten aan voor de lange termijn. Dit zorgt ervoor dat je kunt afvallen met blijvend resultaat.Je bent gebonden aan vrij strenge voorwaarden qua eten. Door minder koolhydraten te eten kun je op korte termijn wel afvallen, maar voor de lange termijn is de kans klein dat je een koolhydraatarm dieet volhoudt.

Risico's voor de gezondheid

Met WeightWatchers kun je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgen. Volgens een onderzoek onder huisartsen (2016) wordt WW door artsen het vaakst aangeraden als programma voor gewichtsverlies

Door weinig koolhydraten te eten, bestaat het gevaar dat je een tekort aan vezels en andere belangrijke voedingsstoffen opbouwt. Dit kan nadelig zijn voor o.a. je spijsverteringssysteem.

Sociale steun

Bij een Standard abonnement krijg je toegang tot een online community met andere WW members waar je elkaar kunt motiveren, steunen en inspireren. Met een Premium abonnement krijg je daarnaast ook nog een WW coach en workshops op locatie.

Je krijgt een coach die jou begeleidt met uitleg, tips en adviezen. Hiermee heb je maandelijks contact om je voortgang te bespreken.

Met WW krijg je meer

Met WW, ons holistische programma voor gewichtsverlies en wellness, vallen mensen aantoonbaar af, slapen ze beter en voelen ze zich gelukkiger.*

Ons meest leefbare programma tot nu toe bevat enkele nieuwe functionaliteiten, allemaal gratis bij je WW-lidmaatschap**. 

  • Met ons bewezen Programma wordt gezond eten simpel.
  • Profiteer in de WW app van de zorgvuldig samengestelde content, waarmee je onderweg aan mindfulness kunt doen.
  • Bereik je bewegingsdoelen sneller met Points. Dit is een nieuw ontwikkeld, gepersonaliseerd systeem om je naar activiteiten te leiden die je helpen sterker, fitter en gezonder te worden.
  • In Connect, onze vriendelijke community in de WW app, kun je nu op basis van je interesses, traject of hobby's lid worden van groepen. Je beschikt zo over een sociaal netwerk waarop je een beroep kunt doen voor steun, inspiratie en motivatie.
*Pre-post studie van zes maanden onder 152 deelnemers, uitgevoerd door het Weight Research Lab van de University of North Carolina in Chapel Hill, Verenigde Staten. Studie gefinancierd door WeightWatchers. Data met betrekking tot slaapkwaliteit en geluksgevoel zoals deze door de deelnemers werden gerapporteerd na 6 maanden WW te hebben gevolgd, op basis van de Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) en de Oxford Happiness Questionnaire.
**Alleen Premium

Kies een plan dat bij jou past

Standard

Benut de handige tools van onze app & website om jouw doelen te bereiken.

Premium

Volg Workshops zoals jij dat wilt en ontvang elke week advies en ondersteuning van onze experts en van members zoals jij.

Vind een WW Workshop

Haal extra steun, motivatie en inspiratie uit de WW Workshop.

Standard

Benut de handige tools van onze app & website om jouw doelen te bereiken.

Premium

Volg Workshops zoals jij dat wilt en ontvang elke week advies en ondersteuning van onze experts en van members zoals jij.

Vind een WW Workshop

Haal extra steun, motivatie en inspiratie uit de WW Workshop.