Vegetarische wraps met bonen

7
5
5
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
40 min
Bereidingstijd
40 min
Porties
8
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Ui

1 hele

Zure room

4 eetlepel(s)

Pepertje

½ portie(s), rode chilipeper

Witte bonen, uit blik

120 g

Kidneybonen, gekookt

125 g, uitlekgewicht

Maïs, uit blik

140 g, uitlekgewicht

Radijzen

¼ bosje(s)

Appelazijn

2 eetlepel(s)

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Gezeefde tomaten (pak)

400 g

Water

100 ml

Tijm

2 koffielepel(s), fijngehakt

Korianderpoeder (ketoembar)

1 mespuntje(s)

Linzen, gedroogd

50 g, rode

Paprikapoeder

½ koffielepel(s)

Broccoli

100 g, roosjes

Kropsla

8 blaadje(s)

Lente-ui

2 klein(e)

Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)

8 klein(e)

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Instructies

    WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!