Tonijnsalade met appel
1
Points®
Totale tijd: 10 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 10 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Appel
1 middelgroot/middelgrote, roodschillige
Sla
1 krop(pen), romaine sla
Lente-ui
1 klein(e)
Yoghurt, mager
45 g, 3 eetlepels
Citroensap
2 koffielepel(s)
Mosterd
1 koffielepel(s)
Appelazijn
1 koffielepel(s)
Basilicum, vers
2 eetlepel(s), fijngesneden
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
125 g
Walnoten
5 g, 1 koffielepel, fijngehakt
Peper, zwart
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Snij de appel in blokjes. Scheur de sla in stukjes. Snij de lente-ui in ringetjes.
2
Meng voor de dressing de yoghurt met het citroensap, de mosterd, de azijn, 1 eetlepel basilicum, peper en zout.
3
Doe de sla in een kom, meng de tonijn met de appel en voeg met de dressing en de lente-ui toe aan de sla. Bestrooi met de walnoten en de rest van het basilicum en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.