Macaroni met tonijn en erwten
7
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 10 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Ui
1 stuk(s)
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
150 g
Oregano
10 g, fijngesneden
Olijfolie
1 koffielepel(s)
Pasta, wit, ongekookt
100 g, elleboogjesmacaroni
Bouillon, groente
350 milliliter
Tomaat, uit blik (gepeld)
400 g, in blokjes
Doperwten, diepvries
100 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Pel en snipper de ui. Laat de tonijn uitlekken. Was de oregano, schud droog en hak fijn.
2
Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur en bak de ui ca. 2 minuten. Voeg de elleboogjesmacaroni toe, blus af met bouillon en tomatenblokjes en laat ca. 5 minuten zachtjes koken.
3
Voeg de tonijn en de erwten toe en laat 6-7 minuten garen. Breng op smaak met peper, zout en oregano en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.