Tonijndip met geroosterd brood

2
Totale tijd
15 min
Voorbereidingstijd
15 min
Porties
8
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Brood

2 broodje(s)

Knoflook

1 teentje(s)

Olie

1 eetlepel(s)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

185 g, 1 blikje

Paprika, alle kleuren

1 hele, 1 rode

Lente-ui

1 portie(s), 1 stuk

Arla Skyr Skyr, naturel

300 g, tot 0,2 vet

Balsamicoazijn

1 eetlepel(s)

Mosterd

2 koffielepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Snij de broodjes in dunne plakjes. Pers het teentje knoflook. Meng de olie met knoflook en zout, laat even staan en bestrijk daarmee de plakjes brood. Bak het brood ca. 10 minuten in de oven.
  2. Roer de tonijn los, snij de paprika in blokjes en snij de lente-ui in ringetjes. Meng alles met skyr, azijn en mosterd en breng op smaak met peper en zout.

Ontdek hoe je gezond en lekker kunt eten en toch succesvol kunt afslanken