Foto van Smos groente en tonijn door WW

Smos groente en tonijn

7
4
4
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
10 min
Voorbereidingstijd
10 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Volkorenbrood

2 sneetje(s)

Ei

1 stuk(s)

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

75 g

Tomaat

2 plakje(s)

Komkommer

1 half/halve, schijfjes

Wortel

½ half/halve, geraspt

Ui

1 hoeveelheid (naar smaak), ringen

Rucola

1 handvol

Instructies

  1. Toast het brood. Snij het hardgekookte ei in schijfjes en laat de tonijn uitlekken. Verdeel over 1 sneetje brood de tomaat, komkommerschijfjes, geraspte wortel en plakjes ei.
  2. Werk af met de tonijn, uiringen en rucola. Bedek met het tweede sneetje brood en serveer.

Notities

Een heerlijk recept dat perfect binnen het programma past.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!