Foto van Sandwich tonijn met komkommer door WW

Sandwich tonijn met komkommer

9
8
8
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
10 min
Voorbereidingstijd
10 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Heerlijk voor de lunch

Ingrediënten

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

100 g

Zuivelspread naturel, light

25 g

Bieslook

1 eetlepel(s)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Komkommer

1 half/halve

Roggebrood, Fries

2 portie(s)

Instructies

  1. Laat de tonijn uitlekken, meng met zuivelspread en bieslook en breng op smaak met peper en zout. Schaaf de komkommer in dunne plakjes. Snij de tomaat in plakjes.
  2. Besmeer een sneetje brood met de tonijncrème en beleg met komkommer en tomaat. Leg het tweede sneetje broo erop. Eet de rest van de groente erbij.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!