Pastasalade met tonijn en yoghurtdressing
5
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 0 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Pasta, volkoren, ongekookt
60 g, farfalle
Tomaat
1 middelgroot/middelgrote
Komkommer
¼ stuk(s)
Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt
150 g, 1 blikje, 150g uitlekgewicht
Maïs, uit blik
60 g, 4 eetlepels
Kappertjes
1 koffielepel(s)
Yoghurt, mager
100 g
Tijm
1 koffielepel(s), Gehakte
Oregano
1 koffielepel(s), Gehakte, gedroogde
Citroensap
2 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Kook de farfalle gaar. Was de tomaat en komkommer en snij in blokjes. Laat de tonijn met maïs uitlekken. Hak de kappertjes fijn.
2
Meng voor de dressing de yoghurt met tijm, oregano, kappertjes, citroensap, peper en zout. Giet de farfalle af, spoel af onder koud water en meng met tonijn, maïs, komkommer en tomaat. Schep de dressing erdoor, breng op smaak met peper en zout en serveer de pastasalade.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.