3

Makkelijke pizzawraps

Totale tijd
25 min
Voorbereidingstijd
10 min
Bereidingstijd
15 min
Porties
5
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept wat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten

Maïs, uit blik

40 g, uitgelekt

Paprika, alle kleuren

1 hele, fijngesneden (rode)

Ui

1 hele, fijngesneden

Champignons

1 handvol, fijngesneden (5 stuks)

Rundvlees, tartaar, rauw

100 g

Peper, zwart

1 snufje

Zout

1 snufje

Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)

75 g, (5 mini-wraps à 15 g per stuk)

Tomatenpuree

5 eetlepel(s)

Geraspte kaas, tot 30+

50 g

Ijsbergsla

½ krop(pen)

Instructies

  1. Verwarm de oven of de Airfryer voor op 160 °C. Meng de maïs, de paprika, de ui en de champignons met de rundertartaar en breng op smaak met een snufje peper en zout.
  2. Besmeer de wraps met de tomatenpuree en verdeel er de rundertartaar met de groenten over.
  3. Verdeel daarna de kaas over de wraps en bak ze 15 minuten op 160 °C in de oven of de Airfryer. Serveer de pizzawraps warm met de ijsbergsla.
Notities
Gebruik ipv maïs ook een keertje peulvruchten op de pizzawraps, want die bevatten heel wat gezonde voedingsvezels en eiwitten waardoor je minder snel honger krijgt. Houd er dan wel rekening mee dat het puntenaantal iets hoger wordt.

Ontdek hoe je gezond en lekker kunt eten en toch succesvol kunt afslanken