Lunchwrap met rauwkost en ham
10
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 0 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Kropsla
4 blaadje(s)
Komkommer
¼ stuk(s)
Radijzen
2 stuk(s)
Zuivelspread naturel, light
100 g
Mosterd
1 koffielepel(s), grove
Honing
1 koffielepel(s)
Tortilla/Wrap (maïspannenkoekje)
2 klein(e)
Ham, gekookt, mager
1 portie(s), 2 plakjes
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Was de sla en schud droog. Was de komkommer en snij in dunne reepjes. Was de radijsjes en snij in kleine blokjes. Meng voor de crème de roomkaas/zuivelspread met mosterd, honing, peper en zout.
2
Verwarm de wraps zoals aangegeven op de verpakking, bestrijk met de crème en beleg met sla, komkommer, radijs en ham. Rol de wraps op en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.