Foto van Komkommerbootjes met tonijnsalade door WW

Komkommerbootjes met tonijnsalade

0
0
0
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
20 min
Voorbereidingstijd
20 min
Porties
8
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Komkommer

4 stuk(s), snack-

Paprika, alle kleuren

1 hele, Rood

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

150 g

Kappertjes

1 eetlepel(s)

Room, 12% v.g.

2 eetlepel(s)

Bieslook

2 eetlepel(s), -ringetjes

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Was de komkommers, halveer in de lengte en schraap de zaadlijsten er met een lepel uit. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snij in kleine blokjes. Laat de tonijn uitlekken. Hak de kappertjes fijn.
  2. Meng de room met de tonijn, de paprika, 1 eetlepel bieslook en de kappertjes en breng op smaak met peper en zout. Schep de tonijnsalade in de komkommerbootjes, bestrooi met de rest van de bieslook en serveer.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!