Knoflookgarnalen
1
Points®
Totale tijd: 45 min • Voorbereiding: 30 min • Bereiding: 15 min • Porties: 8 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Scampi´s, gepeld, rauw
1300 g
Olie
1 eetlepel(s)
Knoflook
2 teentje(s), geperst
Citroen
2 stuk(s), 1 gehalveerd en 1 in schijfjes
Peterselie
2 eetlepel(s), gehakt
Bereidingswijze
1
Verwijder de kop van de scampi’s maar laat de schaal en de staart intact. Snij met een klein scherp mes langs de onderkant van elke garnaal door het vlees, zonder door de schaal te snijden. Haal met de punt van het mes of met een satéprikker het darmkanaal eruit. Leg de scampi’s open neer en druk iets plat.
2
Meng de olie met de knoflook in een kleine kom. Bestrijk de vleeskant van de garnalen met behulp van een kleine bakkwast met de knoflookolie. Verhit een grillpan of grote pan op hoog vuur. Bak de garnalen in 3 porties regelmatig kerend 5 minuten, totdat de garnalen roze en ondoorzichtig zijn. Leg op een schaal en schenk het braadvocht uit de pan erover.
3
Pers het sap van de gehalveerde citroen over de garnalen en bestrooi met de peterselie. Serveer direct, eventueel met partjes citroen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.