Kleurrijke smoothiebowl
6
Points®
Totale tijd: 0 min • Voorbereiding: 0 min • Bereiding: 0 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Kokosnoot, gedroogd, geraspt
1 koffielepel(s)
Banaan
1 klein(e)
Diepvriesfruit
200 g, gemengd rood fruit
Yoghurt, mager
150 g
Kiwi
2 stuk(s)
Havermout
30 g
Chiazaad
2 koffielepel(s)
Gierst, ongekookt
30 g, gepoft
Chocolade, puur
10 g, -druppels
Hazelnoten
10 g, gehakt
Bereidingswijze
1
Rooster de geraspte kokos 2-3 minuten in een droge pan op middelhoog vuur. Pel de banaan en pureer de helft met het rood fruit en de yoghurt. Schil de kiwi’s en snij met de rest van de banaan in plakjes.
2
Verdeel de smoothie over 2 kommetjes en leg de plakjes banaan, de kiwi, de havermout, het chiazaad, de gierst, de chocoladedruppels en de hazelnoten naast elkaar erop. Bestrooi de smoothiebowl met de geraspte kokos en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.