Foto van Kleurrijke boterhammen door WW

Kleurrijke boterhammen

13
11
11
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
15 min
Voorbereidingstijd
15 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Roggebrood, Fries

2 portie(s)

Mierikswortel

1 koffielepel(s)

Kipfilet, vleeswaren

1 portie(s), 1 plakje

Rauwkost, gemiddeld

1 portie(s), zoetzuur, 2 eetlepels

Zalm, gerookt

1 portie(s), 1plakje

Rode biet

1 portie(s), schijfjes, 2 eetlepels

Dille

1 eetlepel(s), gehekate

Halvarine, 25% v.g.

2 koffielepel(s)

Harde kaas, 30+

20 g

Augurken, zoetzuur

4 stuk(s)

Zuivelspread

2 koffielepel(s)

Zuivelspread naturel, light

15 g

Radijzen

100 g

Radijzen

4 stuk(s)

Waterkers

1 handvol

Instructies

  1. Bestrijk 1 sneetje brood met mierikswortel en halveer. Beleg een helft met kipfilet en rauwkost en de andere helft met gerookte zalm, rode biet en dille.
  2. Bestrijk het tweede sneetje brood met halvarine/minarine en halveer. Beleg een helft met kaas en augurk, en bestrijk de andere helft met roomkaas/ zuivelspread, snij de radijsjes in plakjes en leg met de kiemgroente op de roomkaas/zuivelspread. Eet de rest van de groente en de rauwkost erbij.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!