Kip met spinazie en mozzarella
5
Points®
Totale tijd: 1 u 10 min • Voorbereiding: 55 min • Bereiding: 15 min • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Knoflook
3 teentje(s)
Olijfolie
4 koffielepel(s)
Italiaanse kruiden
1 koffielepel(s)
Kruiden
1 snufje(s), chillivlokken
Kipfilet, rauw
600 g, ( 4 x 150g )
Spinazie
300 g
Cottage cheese, 1,5% v.g.
60 g
Mozzarella
30 g, geraspt ( 2 el)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Pers 2 teentjes knoflook en meng met 3 koffielepels olijfolie, de Italiaanse kruiden en de chilivlokken. Doe de marinade met de kip in een diepvrieszakje, maak dicht en kneed goed. Laat de kip minimaal 30 minuten in de koelkast marineren.
2
Verwarm de oven voor op 200 °C. Pers het derde teentje knoflook. Verhit de rest van de olijfolie in een pan, laat de spinazie daarin slinken en breng op smaak met knoflook, peper en zout.
3
Laat de kip uitlekken, leg in een ovenschaal, bestrooi met peper en zout en plaats de ovenschaal in de oven. Bestrijk na 15 minuten elke kipfilet met 1 eetlepel cottage cheese, verdeel de uitgelekte spinazie erover en bestrooi met mozzarella. Gratineer door de kip nog eens 15 minuten in de oven te plaatsen.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.