Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Hartige soesjes

2

Points®

Totale tijd: 1 u 20 min • Voorbereiding: 45 min • Bereiding: 25 min • Porties: 15 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrediënten

Rucola

30 g

Ham, rauw of gerookt

80 g, 4 plakjes à 20 g

Roomboter, halfvol

25 g

Water

50 milliliter

Melk, mager

50 milliliter

Witte suiker

½ koffielepel(s), 1 snufje

Bloem, tarwe

50 g

Ei

2 stuk(s)

Zuivelspread naturel, light

60 g

Parmezaanse kaas

10 g, geraspte

Bieslook

1 koffielepel(s), gehakte

Peterselie

1 koffielepel(s), gehakte

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Was de rucola, schud droog en hak grof. Snij de ham in dunne repen. Verwarm de oven voor op 220°C (de heteluchtstand is niet aan te bevelen). Breng voor het soezendeeg de boter met water, melk, een snufje zout en suiker in een pan op hoog vuur aan de kook. Doe de bloem erbij en roer totdat er op de bodem van de pan een witte laag ontstaat. Doe het deeg in een kom en laat kort afkoelen.

2

Roer de eieren een voor een door het deeg, totdat het begint te glanzen. Schep het deeg in een spuitzak met een kleine, stervormige spuitmond en spuit 15 cirkels (Ø 3-4 cm) met veel ruimte ertussen op een met bakpapier beklede bakplaat, en werk daarbij met ronddraaiende bewegingen.

3

Verlaag de oventemperatuur naar 180 °C en bak de soesjes 20-25 minuten in de oven. Laat ca. 10 minuten afkoelen en snij open.

4

Meng voor de crème de zuivelspread met Parmezaanse kaas, bieslook, peterselie, peper en zout. Bestrijk de soesjes met de crème, beleg met rucola en stukjes ham, vouw dicht en serveer.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.