Groentewafels met bieslookkwark/-plattekaas
4
Points®
Totale tijd: 20 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 10 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Courgette
1 stuk(s)
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Ei
2 stuk(s)
Bloem, tarwe
120 g
Melk, mager
70 milliliter
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Olie
1 koffielepel(s)
Sjalot
1 hele
Kwark, mager
200 g
Citroensap
1 koffielepel(s)
Bieslook
2 koffielepel(s), Bieslookringetjes
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Was de courgette, schil de wortels en rasp beide fijn. Doe in een keukendoek en druk het overtollige vocht eruit. Meng de geraspte groenten met eieren, bloem, melk en zout. Vet een wafelijzer in met olie en bak na elkaar 4 wafels.
2
Snipper de sjalot en meng met kwark/plattekaas, citroensap, bieslook, peper en zout. Serveer de groentewafels met de bieslookkwark/-plattekaas.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.