Skip to main content
LAATSTE KANS: 60% korting!

Griekse roerbakschotel met scampi's en artisjokharten

10

Points®

Totale tijd: 25 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 10 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Pasta, wit, ongekookt

60 g, Orzo

Olie

1 koffielepel(s)

Scampi´s, gepeld, rauw

150 g

Artisjok

150 g, -harten, uitgelekt

Tomaat

150 g, kers-, gehalveerd

Knoflook

1 teentje(s), gehakt

Water

80 milliliter

Dille

1 koffielepel(s), gehakt

Fetakaas, light

35 g, verkruimeld

Peper, zwart

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Kook de orzo gaar.

2

Verhit de olie in een middelgrote pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Bak de scampi’s en de artisjokharten regelmatig roerend zo’n 4 minuten, totdat de artisjokharten lichtbruin en de scampi’s gaar zijn. Haal uit de pan en zet apart.

3

Voeg de tomaten, de knoflook en het water toe aan de pan en laat 3 minuten zachtjes koken totdat de tomaten zacht worden. Druk daarbij de tomaten iets plat met een houten lepel. Voeg de orzo, de scampi’s, de artisjokharten, de dille, peper en zout toe aan de pan en hussel door elkaar. Schep de orzo op, bestrooi met de feta en besprenkel eventueel met citroen.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.