Skip to main content
Geef je afslanktraject een vliegende start, nu met 6 maanden gratis!

Griekse kipburgers

6

Points®

Totale tijd: 26 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 16 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk

Ingrediënten

Kipfilet, rauw

500 g

Olie

3 koffielepel(s)

Rode wijnazijn

1 koffielepel(s)

Dille

1 koffielepel(s), vers

Oregano

½ koffielepel(s), gedroogd

Knoflookpoeder

¼ koffielepel(s)

Fetakaas, light

80 g

Melk, mager

15 milliliter

Rode ui

¼ klein(e), gesnipperd

Sla

4 blaadje(s), little gem

Kadetje

4 stuk(s)

Tomaat

1 middelgroot/middelgrote, in plakjes

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Bereidingswijze

1

Leg de kipfilets tussen 2 stukken plasticfolie en sla met een vleeshamer voorzichtig plat tot 1 cm dik. Leg in een grote, ondiepe schaal.

2

Klop 2 koffielepels olie met de rodewijnazijn, de dille, de oregano en het knoflookpoeder in een kleine kom en breng op smaak met peper en zout. Schenk over de kip en keer de kip om zodat beide kanten met marinade zijn bedekt. Laat 10 minuten staan.

3

Vet een grillpan licht in met de rest van de olie en verhit op middelhoog vuur, totdat de pan goed heet is. Gril de kip 2-3 minuten aan beide kanten, totdat hij gaar is.

4

Prak intussen de feta met de melk en de ui met een vork in een kleine kom tot een smeersel.

5

Snij de broodjes open en rooster ze. Leg daarna de sla en de kip op de onderste helft van de broodjes. Bestrijk met het fetamengsel, beleg met tomaat en leg de bovenste helft van de broodjes erop.

Anderen bekeken ook

Sluit je aan bij het #1 door artsen aanbevolen afvalprogramma*

*Gebaseerd op een onderzoek uit 2023 van Cerner Enviza onder 500 artsen die afvalprogramma's aan patiënten aanbevelen.