Foto van Gevulde aubergine met gehakt en granaatappel door WW

Gevulde aubergine met gehakt en granaatappel

10
10
10
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
35 min
Voorbereidingstijd
10 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Ui

1 hele

Amandelschaafsel

1 koffielepel(s), of stiften

Rozijnen

1 koffielepel(s)

Sesampasta

1 koffielepel(s), amandelpasta

Komijnpoeder (djinten)

¼ koffielepel(s)

Korianderpoeder (ketoembar)

¼ koffielepel(s)

Kaneel

1 snufje

Fetakaas, light

30 g

Granaatappelpitjes

2 eetlepel(s)

Aubergine

1 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Rundvlees, tartaar, rauw

130 g

Knoflook

1 teentje(s)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Pel en snipper de ui. Was de aubergine, halveer in de lengte en schep het vruchtvlees eruit. Laat daarbij een rand van ca. 1 cm over.
  2. Snij het auberginevruchtvlees in kleine blokjes. Bestrooi de aubergineschillen aan de binnenkant met peper en zout, leg op een met bakpapier beklede bakplaat en bak ca. 10 minuten in de oven.
  3. Verhit de olie in een pan op hoog vuur en bak de americain/tartaar rul. Voeg de ui en de aubergineblokjes toe, pers de knoflook erbij en bak 2-3 minuten mee.
  4. Voeg de amandelstiften, rozijnen en amandelpasta toe. Breng op smaak met peper, zout, komijn, korianderpoeder en kaneel en schep het americain-/ tartaarmengsel in de aubergineschillen. Verkruimel de feta, strooi over de aubergines en bak nog ca. 15 minuten in de oven. Bestrooi de gevulde aubergines met granaatappelpitjes en serveer.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!