Gevulde aardappelen met komkommertuinkerssalade
5
Points®
Totale tijd: 1 u 15 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 1 u • Porties: 2 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Aardappelen, rauw
400 g, 2 middelgrote à 200 g
Knoflook
1 teentje(s)
Ui
1 stuk(s)
Koolrabi
1 hele
Rundvlees, tartaar, rauw
200 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Tomatenpuree
1 koffielepel(s)
Bouillon, groente
100 milliliter
Zuivelspread naturel, light
100 g
Mosterd
1 koffielepel(s)
Komkommer
1 stuk(s)
Tuinkers
½ bakje(s)
Azijn
2 koffielepel(s)
Kristalsuiker
1 snufje(s)
Bereidingswijze
1
Wikkel 2 aardappelen (à 200 g)in aluminiumfolie en bak ca. 40 minuten in een voorverwarmde oven op 220 °C.
2
Pers 1 teentje knoflook. Snipper 1 ui en snij 1 koolrabi in blokjes. Kook de koolrabi ca. 8 minuten voor. Bak 200 g rundertartaar met de knoflook en de ui rul en bestrooi met peper en zout. Voeg de koolrabi en 1 koffielepel tomatenpuree toe en blus af met 100 ml groentebouillon. Verfijn met 100 g light zuivelspread, 1 koffielepel mosterd, peper en zout.
3
Halveer de gare aardappelen en hol uit. Snij dit aardappelmengsel in stukjes en doe bij het gehaktmengsel. Leg de gehalveerde aardappelen in een ovenschaal en vul met het mengsel. Bak ca. 10 minuten in de oven.
4
Snij 1 komkommer in plakjes en meng met ½ bakje tuinkers. Maak een dressing van 2 koffielepels azijn, 1 snufje suiker, peper en zout en schep door de salade.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.