Frittata met spinazie en prei
2
Points®
Totale tijd: 1 u • Voorbereiding: 25 min • Bereiding: 25 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Olijfolie
1 koffielepel(s)
Spinazie
250 g, baby
Prei
1 middelgroot/middelgrote, in fijn ringen gesneden
Ei
6 stuk(s), losgeklopte
Maïsmeel
20 g
Melk, halfvol
100 milliliter
Parmezaanse kaas
2 eetlepel(s), geraspte
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 180 °C. Vet een ovenschaal van ongeveer 20 cm doorsnede in en bekleed de bodem met bakpapier. Blancheer de spinazie 2 minuten tot deze zacht is. Laat uitlekken en dep droog.
2
Blancheer de prei 3 minuten en laat goed uitlekken. Verdeel de groenten over de bodem van de ovenschaal.
3
Meng de eieren met de bloem, melk en kruiden en giet over de groenten. Bestrooi met kaas en bak de frittata in 18 tot 20 minuten gaar en goudbruin in de oven.
4
Neem de frittata uit de oven en laat 10 minuten afkoelen, voordat je hem uit de schaal haalt. Serveer warm in plakken, of laat volledig afkoelen en snijd in kleine vierkantjes.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.